Немного из суставной гимнастики

Короткий комплекс из суставной гимнастики, который будет крайне полезен для проработки тазобедренных суставов, а также прокачки мышц спины, пресса и тела в целом. Удобно данный комплекс выполнять после кросса или тонусной силовой. Количество раз подбираем самостоятельно до чувства небольшого жжения в мышцах, немного потерпели и перешли к следующему.