Вим Хоф. 7 циклов. Задержка 2 минуты. Техника дыхания. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией
Дыхание Вима Хофа. Продвинутый онлайн-тренажер. Максимальная задержка 2 минуты.
Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками
Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года
Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью.
В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа.
Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей.
Продвинутая серия тренажеров из 7 циклов позволит быстрее прогрессировать в вашей практике дыхания.
Со 2-й минуты - практическое упражнение-тренажер, 7 циклов активного дыхания 30 вдохов за цикл с задержками 60-75-90-105-120-120-120 секунд и последующей релаксацией
Если 120 секунд задержки тебе не подходит, то на канале ты найдешь тренажеры с задержками от 1 до 4-минут, продолжительностью от 3 до 5 циклов
4 минуты
3,5 минуты
3 минуты
2.5 минуты
2 минуты 15 секунд
2 минуты
1.5 минуты
1 минута 15 секунд
или 1 минута
Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе
Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти базовый онлайн-тренинг “Нейродыхание“
Также
✔ Подписывайся на мой канал:
🔷Instagram:
#дыхательныепрактики
#нейродыхание
#МаксимПатрушев
#вимхоф
#правильноедыхание
#дыхательнаягимнастика
#дыши
36 views
200
64
4 weeks ago 00:22:22 1
[Elevate & Expand!] 5 Rounds DMT Power Breathing 3-Minute Holds!
4 weeks ago 00:14:04 1
‼️ФАРМАЦЕВТЫ В ПАНИКЕ ‼️🤯 ПОСЛЕ ЭТОГО ВИДЕО ПЕРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ (НАУЧНО ДОКАЗАНО)