АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС / ВЕРХ И НИЗ ЖИВОТА

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: Телеграмм наших друзей: Меняйте своё тело - Маша в instagram: @masha_light_ifbb Никита в instagram: @trener_z_akcentem ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ Тренировку можно делать 3-5 раз в неделю. следите за своим питанием, если хотите добиться плоского живота. пейте от 2-3 литров воды в сутки спите минимум 8 часов ешьте маленькими порциями, но часто. Всем хорошего и продуктивного дня! #22x22 #адскийпресс #тренировка SOUND FROM THE VIDEO by MAGIC MUSIC: : Jack Shore & Jaime Deraz - No More Music Provided by Magic Records Listen To The Original: Free Download: