10 мифов о зимнем плавании. Какое влияние оказывает холод на организм человека?
ВНИМАНИЕ! В видео речь идет о занятиях зимним плаванием и экстремальным холодовым закаливанием в воде. Указанные положения не относятся ко всему холодовому закаливанию в целом (в т.ч. к обливанию водой, босоногохождению по снегу, занятиям спортом на улице и т.д.)
#зимнееплавание #моржироссии #плаваниенаоткрытойводе
Вокруг зимнего плавания множество мифов, о некоторых из них сегодня поговорим. Например, что от погружения в холодную воду - точно заболеешь.Связь экстремального закаливания и болезней не прямая. Некоторые люди считают, что полезнее окунуться 1 раз в год на Крещение, чем регулярно плавать в холодной воде. Дело в том, что невозможно предсказать как организм отреагирует на холод - может быть негативно, может позитивно, может нейтрально. Поэтому надо проводить планомерную подготовку к погружению в прорубь на Крещение. Именно по этой причине не рекомендуется окунать на Крещение детей, т.к. защитные механизмы и системы организма работают пока еще не в совершенстве и фактор стресса может сыграть злую шутку.
#закаливание #открытаявода #заплывынаоткрытойводе
Даже если на постоянной основе проводить подготовку к плаванию в ледяной воде невозможно перестать чувствовать холод. От чувства холода невозможно избавиться, т.к. это базовая защитная реакция организма на фактор стресса. Начиная с 2021г. зимнее плавание официально признано видом спорта, по которому регулярно проводятся соревнования. Существует миф плавания о том, что все пловцы зимнего плавания зимой ходят в летней одежде. Это ошибочное мнение, т.к. пловец зимнего плавания не будет лишний раз подвергать свой организм холодовой нагрузке.
#спортивода #открытыйбассейн #видводногоспорта
⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰
0:00 приобретенные заболевания
1:04 что противоестественно?
1:49 как часто плавать?
2:45 прорубь и дети
3:23 панацея от всех бед
4:06 вид спорта?
4:50 зимнее плавание для пожилых?
5:41 нечувствительность к холоду
6:22 в чем ходить зимой?
7:15 техника плавания
#акишеваполина #зимнийпрорубь #моржевание
Полезные ссылки:
Начать заниматься зимним плаванием с командой IceUnion 👉 Мы свяжемся с вами, расскажем о спорте, ваших возможностях и ограничениях в нем и подскажем, как правильно и без вреда для организма начать этот путь.
Лекции и мастер-классы о холоде от команды IceUnion
Федерация зимнего плавания Санкт-Петербурга
Канал Марка Мордовцева на ютуб:
Ссылки для связи:
🔹 Сайт команды по зимнему плаванию IceUnion
🔹 Телеграм канал с новостями про зимнее плавание:
🔹 Дзен-статьи:
🔹 Запрещеннограм: plavayushaya
🔹 TikTok: @plavayushaya
1 view
612
173
1 month ago 00:20:55 1
Топ 10 Игровых мифов #2
1 month ago 00:55:00 1
ПАУКИ - ЧТО МЫ О НИХ НЕ ЗНАЕМ? Удивительная жизнь самых пугающих созданий на планете
1 month ago 01:32:29 1
Цвейба: мифы про Лобановского и драка с Юраном, чемпионат Японии, отказ Тоттенхэму | Подкаст#10
1 month ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
1 month ago 03:08:24 1
🎮ЧУТЬ ЧУТЬ В КС И СПАТКИ🎮
1 month ago 03:56:16 1
🎮РАЗДАЮ ПРИКОЛЮХИ КАЖДОМУ КТО ПОДПИШЕТСЯ | СТРИМ CS 2 | ММ С ПОДПИСЧИКАМИ | АППАЕМ РАНГ В ПРЕМЬЕРЕ🎮
1 month ago 06:41:16 1
🎮7 ПОБЕД ЗА СТРИМ НА FACEIT ИЛИ УДАЛЮ КАНАЛ | СТАРТ 1463 elo🎮
1 month ago 00:06:19 1
ЧЕСНОК ВЫРАСТАЕТ С КУЛАК после этой простой подкормки весной! Первая и главная подкормка чеснока
1 month ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
1 month ago 00:05:33 1
10 САМЫХ КРУТЫХ МАШИН для сбора урожая ягод, орехов и фруктов
1 month ago 01:31:32 1
Вячеслав Дубынин. Зачем нам оргазм, любовь, ревность и секс? // Наука. А поговорить?...
1 month ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти