50 Правил Минимализма Которые Реально Работают

🔥Регистрируйтесь на бесплатный курс “Профессия и Дополнительный доход на Нейросетях“ от SMM Академии ──────── После 5 лет минимализма я собрал 50 главных уроков и лайфхаков, которые упростят жизнь, снизят стресс и уберут хлам — без фанатизма. Не обязательно делать всё: выберите несколько, которые «зайдут» вам, и внедрите их. ──────── 1️⃣ Курс по привычкам: 2️⃣ Наш Telegram-канал: Главы: 00:00 – Вступление 00:07 – Правило 2–3 дней: не срывай привычки 00:28 – Как держать ритм и не терять прогресс 00:41 – Лимит в 2–3 дня: трюк для мозга 00:55 – Вечерний ресет: 5 минут на порядок 01:25 – Как с детьми держать дом под контролем 01:37 – День без стресса с утра 01:52 – «Дом в огне»: закон 20/80 в жизни 02:06 – Как отпустить ненужные 80% вещей 02:35 – Правило 20/20: отпускай вещи смело 03:02 – Правило коробки 03:31 – Инвестиции в опыт, а не вещи 03:57 – Впечатления важнее подарков 04:26 – У каждой вещи свой «дом» 05:04 – Работай умнее, а не больше 05:32 – Автоматизация и ИИ = больше времени 05:53 – Бесплатный курс по нейросетям 06:51 – Фокус на результате 07:20 – Выборы и компромиссы: «да» = «нет» чему-то другому 08:15 – Окна недоступности: секрет продуктивности 08:53 – Одна цель вместо многозадачности 09:49 – Усталость от принятия решений и рутины 10:42 – Эффект невозвратных затрат 11:08 – «Стек побед»: маленькие шаги = новая идентичность 11:58 – Исследование и открытость новому 12:32 – Большой ресет: 30-дневный челлендж 13:21 – Научитесь быть наедине с собой 13:46 – Ограничение соцсетей и экранов 14:12 – Качественный досуг вместо «дивана» 14:33 – Управляй вниманием: правило 90/100 15:05 – Всё популярное — не всегда правильно 15:29 – Не апгрейдь без нужды 15:53 – Живи по дизайну, а не «по умолчанию» 16:20 – Работа: выбор или случайность? 16:33 – Деньги, ценность и свобода 16:55 – Инвестиции в здоровье 17:16 – Намеренные траты времени и денег 17:28 – «Сначала маска себе» 17:55 – Без хлама: коробка друг-чистюля 18:34 – Качество и количество 19:07 – Полюби скуку 19:21 – Отделяй работу и личную жизнь 19:51 – Цифровое расхламление 20:24 – Выключи уведомления 20:39 – Правило 2 минут: два применения 21:10 – Не гонись за цифрами в минимализме 21:26 – Правило 90/90 для вещей 21:39 – Правило “Один пришёл, другой ушёл“