Урок “Пилатес с мячом “ даст вам прекрасную возможность почувствовать свое тело, и то, как дополнительное оборудование облегчает или усложняет упражнения! Урок построен так, чтоб все части тела двигались и мягко вовлекались в тренировочный процесс. Вы сами можете выбирать степень нагрузки: через более интенсивное нажатие соприкасаемой зоны тела на мяч, через выбор амплитуды движения, скорости и ритма движения, через более или менее “надутый/накаченный“ мяч. И даже такой, казалось бы, несущественный момент, как упругость мяча, по-разному влияет на движение, усложняя или облегчая вариант. Все мы разные и воздействие разное!
Имеются противопоказания: проконсультируйтесь с врачом!
Урок содержит разные движения позвоночника: сгибание, разгибание, боковые наклоны, повороты, вращения и сочетание этих движений. Все эти движения нам необходимы для сохранения здоровья, гибкости и функциональности спины и позвоночника.
А также перевернутые позы и упражнения, в которых имеются перевернутые моменты! Осторожно людям с гипертонией, глаукомой, желудочно-кишечным рефлюксом и т д.
УЧИТЫВАЙТЕ свои особенности здоровья на сегодняшний день, согласовывайте их с врачом.
“Двигайтесь легко и с пользой для здоровья “ А.Кибзий
1 view
565
135
1 month ago 00:00:00 1
PILATES с Елизаветой Силяковой | 11 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 month ago 00:01:21 1
[4K⚡AI] ✈️🛩️ Stunning Female Pilot Lookbook: Captivating Poses & Angles Aboard the Aircraft
1 month ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
1 month ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
1 month ago 00:04:35 3
Pilot Incapacitated over the Atlantic | British B777 Divert to St. John’s
1 month ago 00:03:38 1
Twenty One Pilots - Heathens [Cover by RADIO TAPOK на русском]
1 month ago 00:13:58 1
“RAMSHACKLE“/ русская озвучка /“Ветхий“ @Eiryy9 @FairyJK6 pilot|читать описание|
1 month ago 00:01:02 1
ГУЗИЛОВА МАРИНА
1 month ago 00:11:43 1
Secret Chemtrail Pilot Speaks, on Dec 8, 2014
1 month ago 00:28:24 1
ПИЛАТЕС для начинающих. СПОКОЙНАЯ тренировка НА ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ. PILATES. FITLIFE
1 month ago 00:03:40 10
kukriniksi-dorogi-s-ucastiem-gruppi-pilot_(
1 month ago 00:30:38 1
Здоровая Спина и Королевская Осанка за 30 минут | Спокойная Тренировка для Начинающих Дома
1 month ago 00:25:49 167
Подвижная грудная клетка
1 month ago 00:42:35 4
Красавица и чудовище -s01e01_Pilot
1 month ago 00:17:46 1
ДВА ХОРРОРА В ОДНОМ ВИДЕО | Amanda The Adventurer, FRS: The Pilot
1 month ago 00:02:08 1
Упражнение “Волна“ - Пилатес На Волне с Еленой Давыдовой
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:05:52 1
U.S. NAVY PILOT TRAINING CARTOON _ THE ROVER BOYS IN PERIL
1 month ago 00:05:24 1
twenty one pilots - Chlorine (Official Video)
1 month ago 00:03:53 1
twenty one pilots - Level of Concern (Official Video)
1 month ago 03:03:40 1
Прохождение Падение ястреба. В тылу врага | Walkthrough Pilot Down Behind Enemy Lines
1 month ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
1 month ago 00:03:57 1
Twenty One Pilots - Choker (Official Video)
1 month ago 00:01:16 133
Видео от Сеть студий пилатеса fwpilates | Санкт-Петербург