ВАЖНЕЙШАЯ информация, если ты ешь больше 2-ух раз в день. Мифы дробного питания.

Многие люди уверены, что дробное питание — это единственно правильный способ питания. Основные причины: страх неприятных симптомов (головокружение, тошнота, слабость) при длительном отсутствии еды. Диетологи часто поддерживают этот подход, чтобы избежать дискомфорта у клиентов, но не учитывают долгосрочные последствия. Разоблачение мифов о питании 00:00 - Почему диетологи молчат? 00:46 - При каких условиях можно использовать дробное питание 01:02 - Влияние на гормональную систему 01:47 - Дофаминовое пресыщение 02:41 - Циркадные ритмы 03:12 - Частое питание не даёт телу очищаться 04:36 - Почему разрушаются зубы на дробном питании? 05:29 - Нет времени, чтобы часто готовить 05:52 - Похудение на дробном питании 06:34 - Эпидемия запоров 07:05 - Потеря вкуса и насыщения 07:25 - Дробное питание - это хорошо или плохо? #ДробноеПитание #ЧастоеПитание #Здоровье