Качалка | Тренажерный зал

Программа тренировок по бодибилдингу - идеальный способ избавиться от лишних жировых отложений! Но помните, прежде чем приступить к прыжковым упражнениям, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас избыточный вес или проблемы с сердцем. Не забывайте, что правильное питание играет ключевую роль в достижении результата - умеренный дефицит калорий и сбалансированное питание необходимы. Приступайте к круговой тренировке: проведите 3-4 круга упражнений, отдыхая между ними 60 секунд. Выполняйте каждое упражнение 30-40 секунд, отдыхая 10-20 секунд между подходами. Перед началом не забудьте разминку - она поможет избежать травм и повысит эффективность тренировки! Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!