Упражнение на ощущение поддержки дыхательных мышц. (Анкеровка)
Я часто обращала внимание на то, как начинающие вокалисты, взяв первый звук, тут же “сдуваются“, в привычном понимании- теряют опору! Звук моментально “садится“ на голосовые связки и тут уже не до пения!((
⠀
Словесные объяснения наподобие— держи грудную клетку, не теряй тонус, опирай звук— не особо помогают, а иногда даже приводят к зажиму.
⠀
В курсе EVT есть понятие Анкеровка, именно оно объясняет принципы мышечной поддержки звука: состояние, при котором возникает ощущение стабильности, устойчивости.
Так же есть 2 фигуры (упражнения) на Анкеровку: головы-шеи и торса!
⠀
Следующий важный вопрос: сколько брать дыхания и куда?
В этом видео предлагаю не думать об этом, а довериться телу! Оно часто умнее нас!
⠀
Если, выполняя упражнение, вы почувствуете, что дыхание уходит и вам некомфортно, попробуйте разделить его на 2 части, удлинив гласную “О“, после которой можно взять дыхание! хИ-и-и-и, хЭ-э-э-э,
1 view
90
24
12 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
12 months ago 00:03:03 1
Евгений Фёдоров: «Вот в чем задача пропаганды»
12 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
12 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
12 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
12 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
12 months ago 01:00:49 1
Изучение Python в одном видео уроке за час!
12 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
12 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
12 months ago 00:03:58 1
Аритмия: перебои в работе сердца
12 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
12 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
12 months ago 00:35:16 1
Методика "Как научить ребёнка делать уроки быстро и самостоятельно".
12 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
12 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко
12 months ago 00:05:21 1
Физическая культура 2 класс (Урок№15 - Развитие выносливости. Подвижная игра.)
12 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
12 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
12 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
12 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
12 months ago 00:17:25 1
Нестандартные решения сложных задач
12 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления