Медитация Расслабление.wmv

Базовая медитация, которая познакомит Вас с расслаблением, быстрым восстановлением сил. Можно почувствовать себя отдохнувшим как после 3х часового сна. Не секрет, что постоянное напряжение, усталость, стрессы приводят к головным болям, проблемам со здоровьем, снижают нашу работоспособность. Мы становимся раздражительны, начинаем плохо выглядеть, у нас портятся отношения с окружающими. Поэтому так важно уметь расслабляться. Расслабление -- это навык, который будет тренироваться каждый раз после работы с этой медитации. После сеанса релаксации вы будете полны сил и энергии, восстановленный и отдохнувший организм будет более устойчив к стрессам, а настроение поднимется. Расслабление помогает избавляться от негативных эмоций, которых в нашей жизни предостаточно -- конфликты, волнения, переживания. Известно, что наутро вчерашние переживания становятся уже не так важны и менее болезненно переносятся, а все потому, что сон -- это один из вариантов релаксаци