Как прокачать нижнюю часть живота? Пробуй эту тренировку на пресс.

В этом видео показываю быструю тренировку пресса с акцентом на его нижнюю часть. Физиологически, прямая мышца живота - единое целое. Соответственно тренируются сразу все зоны. Но есть некоторые упражнения на пресс, которые немного смещают нагрузку.