Бег для оздоровления. Зачем люди бегают на самом деле. Беговые тренировки польза и вред для мозга.

Почему люди бегают, в чем польза бега – мы бежим чаще всего когда опаздываем кудо-то, когда грозит опасность, или когда выходим на охоту. Такая реальность у бега. А что современный человек? Бег или другая какая-нибудь физическая нагрузка ему порой нужны для приведения себя в “боевое“ состояние после сна. Это разгоняет мозг, количество энергии растет, поднимается тонус тела чтобы делать дела. Но ведь не все люди бегают, не всем нужна встряска. Они проснулись, и у них уже всё в порядке, энергии хватает, сил достаточно для всех дел. Напрашивается вывод, что те кому нужен бег, бегают чтобы лечить какую-то неисправность в нервной системе, которая по умолчанию, без физической нагрузки, не дает им энергию. Получается что бег не делает человека здоровее. Тут серединка на половинку. Может лучше сначала разобраться, почему я не могу начать день без пробежки, в чем причина. Может необходимо сначала привести свой организм в порядок, и потом уже начать бегать в своё удовольствие. А то так можно и в ящик сыграть. Особенно опасным может оказаться долгий бег типа марафонского. У профессионалов беговые тренировки дают мозгу что-то типа мощного допинга чтобы преодолевать боль и усталость. А простому человеку это будет только во вред Не бегайте ради бега, как самоцель, что это модно и полезно. Бегайте для удовольствия. Тогда и толк будет. Для чего нужна физическая нагрузка, занятие бегом польза и вред. Бег и нервная система, бег и здоровье, бег в удовольствие. Бег марафонский, бег профессиональный. Бег и физиология. #БегОздоровление #БегТренировка #БегМозг #БегУдовольствие #ТренировкаБеговая #ТренировкаЭнергия ✅ Консультации с доком Никитой 💯 Полезный телеграм 🔰 Обзор Метаболизма №1 📜 Архив писем в телеграм ⭐️ Лечебные лекции - 🚑 Лечение жирной печени 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎 Лечение боли в животе 🏆 Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН 🌍 Журнал Био ⏫VK 💎 Сайт Доктор Ник 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK