Всё живое реагирует на смену времен года. И в человеке происходят глубинные изменения, влияющие на все функции организма. Если знать об этих изменениях, то можно предотвратить сезонное ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний и не тратить свои жизненные силы и время на то, чтобы лечиться, а потратить их на что-то более интересное и полезное.
Животные начинают наедаться и запасаться продовольствием, готовить себе норы и укрытия, больше спать. Перелетные птицы собираются в стаи. Травы и растения сохнут, оставляя созревшие семена, постепенно облетают листья с деревьев, а в основании старого листа закладывается почка – зародыш нового листа, который раскроется теперь только весной, заканчивается плодоношение.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПИТАНИЕ, ДВИГАТЕЛЬНАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВСЕГДА МЕНЯЮТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С СЕЗОНОМ.
И происходит это под влиянием энергии Сухости и доминированием стихии Металла, которые начинают нарастать с наступлением сезона Осень. А осень по теории традиционной китайской медицины (ТКМ) начинается уже 5 августа. Он длится 72 дня, как и другие сезоны.
У каждого сезона есть 3 периода. В первые 24 дня сезона Осень еще активен элемент Огонь и энергия Жара. Она рождает Сухость. Потом Жар постепенно начинает вытесняться Холодом, а Сухость нарастает. И в 3 декаде, ближе к Зиме, Холод увеличивается.
Как на это реагирует наш организм?
Наверное, многие из вас замечали, что после лета кожа становится суше. Но и внутри организма тоже идут сезонные изменения.
Если подсыхают ткани и органы, их иммунитет падает. Если слизистые носа высохли, их иммунитет падает и вирусы легко попадают в организм. С излишней сухостью организм борется усиленным выделением слизи, а если Холода больше, чем нужно – то и повышением температуры тела. Часто Осенью бывают такие «простуды». Они могут отягощаться попаданием вирусов. Поэтому нам важно избегать пересушивания организма Осенью.
В этот период максимальная энергетическая и функциональная активность в Легких и Толстом Кишечнике, а минимальная – в Печени и Желчном пузыре.
Чтобы не болеть осенью, не впадать в депрессию и уныние, используйте знание о природных циклах, простые правила и упражнения цигун.
В этом видео рекомендации по питанию даны в бОльшей степени для первой трети сезона и средней полосы, когда еще много энергии жара сохранилось и в природе и в организме человека. С наступлением холодов нам потребуется больше согревающей пищи и питья, в том числе, животного белка, согревающих специй. И вот тут-то острый вкус (в меру) будет нас разогревать, помогая сохранять тепло.
Также учитывайте особенности вашего местного климата. Если он резко континентальный, и осень приходит резко, с холодами и дождями, то острый вкус поможет вам избежать болезней влажности и холода. Если вы живете южнее средней полосы, у вас свои погодные условия. Подходите разумно и к использованию вкусов и питания, точно так же, как мы одеваемся по погоде, та и пища должна быть по сезону, поддерживать баланс энергии в организме.
Одно важно: сейчас резкие переходы в питании с целью похудеть будут подрывать ваше здоровье. Сейчас лучше всего улучшать свою физическую форму регулярной комфортной физической активностью, правильным режимом сна и питания. И упражнения цигун подходят для этого идеально.
Присоединяйтесь!
-------------------------------------------
Бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» -
-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе Цигун для начинающих:
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку:
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе:
-----------------------------
Канал в Дзен:
....
Алла Крылова
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова
3 views
18
7
11 hours ago 00:04:31 1
Снова чужие Мелодекламация на стихи Бориса Рудина
12 hours ago 00:06:58 1
Кушва с высоты птичьего полёта (лето, осень)
12 hours ago 00:07:59 1
“Когда меня ты позовешь“ - Владимир Кузьмин (Live) 2003
12 hours ago 00:01:46 1
БЕЛАЯ ТАНТРА ФЕСТ МАГНИТОГОРСК
12 hours ago 00:06:44 1
Неимоверно вкусный САЛАТ с ЖАРЕНЫМ ЛУКОМ! ТЁРТЫЙ БУРЯК!
13 hours ago 00:04:01 1
Почему происходит смена времён года? Энциклопедия для детей
14 hours ago 00:11:22 1
ГОРОХОВЫЙ СУП ПО-ИВЛЕВСКИ
17 hours ago 00:07:56 1
Мы готовы есть эту “подливу“ всю осень! На завтрак, на ужин и на обед - это вкусно с любым гарниром!
17 hours ago 02:35:03 1
Чудесные времена года. Самые живописные места нашей планеты | Документальный фильм Би-би-си
19 hours ago 00:02:47 1
Хороший доктор (1 сезон) — Русский трейлер (2017)
1 day ago 00:43:20 1
Hermitage Online. Эрмитаж - детям. Боги Древней Греции. Экскурсия для младших школьников
2 days ago 00:03:09 1
🍏🍎МОЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ - рецепт простой и вкусной заготовки на зиму
2 days ago 01:17:34 1
Вивальди - 4 сезона - Времена года (полностью): Прекрасные звуки природы в классической музыке 🎶🎶
2 days ago 00:01:22 1
“РЕДЬЯРД КИПЛИНГ «СЕРЫЕ ГЛАЗА — РАССВЕТ...»“ ( в прочтение Александра Петрова )
2 days ago 00:05:07 1
Малышарики - Ушки для Ушарика - Новые серии! Малышарики идут в детский сад | Мультики для детей
2 days ago 00:04:25 1
L’Été indien (Бабье лето) - Евгений Кунгуров/Evgeny Kungurov
2 days ago 00:28:47 3
Все, что вы СТЕСНЯЛИСЬ спросить про ВЕЛОСИПЕДЫ
2 days ago 00:21:57 1
Открытие сезона ловли Астраханской воблы. Вобла ловится возле базы не успеваю вытаскивать.Вобла 2024
2 days ago 00:11:47 1
МОДНЫЙ❤️ АУТФИТ С ПЛАТЬЯМИ СВОБОДНОГО КРОЯ - БАЛАХОН❤️
2 days ago 04:00:53 1
Аниме Где ГГ Живет С Говорящей Кошкой | Все Серии Подряд | Аниме Марафон
2 days ago 01:32:06 1
Египет: отели сезона Лето-Осень 2023 в Шарм-эль-Шейхе
2 days ago 01:23:09 1
ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ. КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СИЛЬНЫМ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
2 days ago 00:24:01 1
Петр Ян vs. Мурад Каламов | Petr Yan vs. Murad Kalamov | ACB 24