Как подготовиться к многодневному ультратрейлу.

Лекция по подготовке к многодневному ультратрейлу, выбор экипировки для Crimea X Run. Рассмотрены следующие вопросы: - в чем специфика бега по пересеченной местности и в горах? - как перейти с гладкого рельефа на горный? - как грамотно подготовиться к Crimea X Run и аналогичным ультратрейлам (морально и физически)? - как правильно подобрать экипировку и снаряжение? - над какими передовыми технологиями работают бренды, производящие экипировку для ультрараннеров? - как тренироваться и бегать безопасно?