Ruslan Spirit - Смехотерапия

Смех считается одним из способов проявления положительных эмоций, однако на самом деле эта функция обладает большей значимостью для психического и физического здоровья. Укрепляет здоровье и способствует долголетию именно здоровый смех, когда человек испытывает положительные эмоции. Смеяться полезно потому, что смех: • сохраняет молодость – сокращения лицевых мышц улучшают кожу и кровообращение, усиливая питание клеток и тканей лица; • успокаивает нервную систему – снижает уровень тревожности, повышает настроение; • предупреждает развитие депрессии – искренний смех считается лучшим способом борьбы со стрессом; • улучшает работу сердечно-сосудистой системы; • укрепляет иммунитет. Смех задействует не только мышцы лица – в процесс включаются мышцы всего тела: шеи, диафрагмы, дыхательной системы, конечностей, спины. Происходит даже тренировка мышц, что способствует сжиганию калорий. В жизни каждого человека случаются периоды, когда совсем не до смеха. Но погружение в проблемы и негатив – тоже не выход из ситуации. Если вам хочется посмеяться и разогнать нависшие тучи грусти и тоски, посмотрите это забавное видео и посмейтесь. Эти забавные картинки и заразительный смех повышают настроение и меняют состояние!