Больше о том, как не переедать и принимать себя, в Telegram-канале EATINTUIT — подписывайтесь по ссылке: #s=2993128
00:23 что такое эмоциональные переедания?
00:57 признак #1
01:38 признак #2
02:41 признак #3
03:01 признак #4
04:29 не понимаю, что чувствую и ем
07:11 мой опыт заедания тревоги
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО:
Рассказываю о 4 признаках эмоциональных перееданий:
1. небольшое время после последнего приема пищи;
2. отсутствие чувства удовлетворения после еды, а вместо этого чувство вины, стыда или отвращения;
3. отсутствие приятной сытости после еды;
4. большая избирательность в еде — факультативный признак, он есть не у всех и не всегда, но часто при эмоциональном голоде хочется определенной еды.
А в телеграмм канале советую простую и полезную книгу про эмоции.
Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:
🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу
Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.
➡️ Подробнее о проекте, курсах от EATINTUIT и индивидуальной работе со мной можно узнать по ссылке в описании сообщества или по кнопке «Подробнее» в виде стрелочки под обложкой сообщества:
• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии
Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»
14 views
1545
501
2 months ago 03:27:59 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
2 months ago 01:44:08 1
Как Porsche и VW ОБМАНУЛИ весь МИР. Картавые Истории
2 months ago 00:14:17 1
Принимает ли вас планета Земля на энергетическом уровне? Тест, адаптировались ли вы к планете Земля
2 months ago 01:00:02 1
Особенности путешествия на ПОЕЗДЕ - Плацкарт VS Купе - ПРИКОЛЫ 2020 МАРТ - Дизель Шоу
2 months ago 03:55:28 1
Как ПОЯВИЛСЯ и ИСЧЕЗ автомобильный РАЙ
2 months ago 00:06:18 1
Как выглядит МЕЛАНОМА (фото 1-9). Симптомы и признаки меланомы. Как определить рак кожи
2 months ago 01:00:55 1
12% ЛЮДЕЙ СОВЕРШИЛИ ПЕРЕХОД, НОВЫЕ ЗАКОНЫ И ПРАВИЛА В МАТРИЦЕ — ЛИЛИЯ ДИМИТРИЕВА
2 months ago 00:11:42 1
Почему так много НАГЛЫХ и ЖАДНЫХ женщин
2 months ago 00:04:00 1
С.В. Рахманинов и “ЭТО“.
2 months ago 03:02:07 1
ПРЕСТУПЛЕНИЕ, которое ПОТРЯСЛО автомобильный МИР
2 months ago 00:00:42 1
Особенности выдачи ипотеки для IT специалистов в 2024 году #каркасныедома
2 months ago 00:17:59 1
4 Признак, что Друзья и Родственники ЗАВИДУЮТ ВАМ В ТАЙНЕ | Стоическая Мудрость
2 months ago 00:16:57 1
🌟4 АНГЕЛА🌟 Будут Ждать 144 000 ИЗБРАННЫХ| 7 Признаков того, что Вы ОДИН из них
2 months ago 00:17:00 1
ГРАНДИОЗНЫЙ, УЯЗВИМЫЙ И ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫЙ НАРЦИСС - ПРИЗНАКИ
2 months ago 04:21:21 1
ЧУДО ВЫЖЖЕННОЙ ПУСТЫНИ. ГЕРМАНИЯ. ОТ НЕНАВИСТИ К ЛЮБВИ.
2 months ago 03:14:48 1
Из АДА к ВЕРШИНАМ. Прошлое БМВ, которое хотели ЗАБЫТЬ.
2 months ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
2 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 months ago 00:03:53 1
Салат из огурцов на зиму! ПО ОСОБЕННОМУ! Не варим, не стерилизуем! Хрустящий! Закончится первым!
2 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 months ago 00:10:44 1
Как выявить ненадежного человека: признаки, о которых вам не расскажут • Магия жизни
2 months ago 00:09:16 1
О чем говорит качество стабильность • Что говорит о вас ваша работа • Магия жизни
2 months ago 00:00:59 1
Научится видеть Бога в своей родной душе! Принять его со всей божественностью!#shorts #бп
2 months ago 00:04:58 1
Благодарность 1/3, начните с себя, чтобы получать от мира! • Магия жизни