Гликемический и инсулиновый индекс: что такое? (русская озвучка)
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Гликемический индекс продуктов – относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови. Это шкала продуктов питания, оказывающих воздействие на уровень сахара в крови в течение 2-3 часов. Есть много факторов, определяющих данный индекс: клетчатка, кол-во сахара в конкретном углеводе и тд.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) ТАБЛИЦА ГЛИКЕМИЧЕСКИХ ИНДЕКСОВ
Съедая, например, леденцы вы провоцируете сильный выброс сахара в кровь. А вот съев, например, сельдерей, в котором тоже есть углеводы, вы не вызовите сильный выброс сахара в кровь. Таблицу с показателями гликемического индекса многих продуктов можно посмотреть по ссылке ниже.
И вот тут важно помнить о втором показателе. Инсулиновый индекс – это значение, показывающее скорость производства организмом инсулина после употребление продукта. То есть это то, как не содержащие углеводов продукты влияют на инсулин. Вы не будете провоцировать выброс инсулина, если будете потреблять соответствующие продукты.
Как вам известно, инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови, он понижает уровень сахара в крови. При наличии инсулина худеть практически невозможно. Поэтому вашей целью должен быть низкий уровень инсулина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гликемическийИндекс #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
162
39
3 weeks ago 00:08:44 1
Диабет бояться этих продуктов: Еда, которая помогает победить диабет
3 weeks ago 00:05:05 1
Канцлер Ги “Романс Квентина Дорака“ (романс кардинала)
3 weeks ago 00:00:14 1
Рафики и гиены.
3 weeks ago 00:09:49 1
ЭТО уменьшит ЖИР в ПЕЧЕНИ за 1 месяц! Детокс печени — это просто
3 weeks ago 00:06:28 1
Польза и вред риса для здоровья. Научные факты, Исследования.
3 weeks ago 00:35:08 1
Как углеводы помогают худеть
3 weeks ago 00:24:57 1
Страус — сильнее льва, быстрее гепарда и хитрее гиены!
3 weeks ago 00:02:17 5
Канцлер Ги - Конец игре. Клуб “Mezzo Forte“
3 weeks ago 00:17:26 1
СБЕЖАЛ ИЗ ДОМА чтобы стать АКТЕРОМ | Карьера ЛИ ДЖУН ГИ
3 weeks ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
3 weeks ago 00:01:54 1
Они родились в этот день 18 СЕНТЯБРЯ
3 weeks ago 00:04:15 2
Лена и Гена всегда рады Елене! Парк львов Тайган #тайган #гиена
3 weeks ago 00:46:57 1
Секреты здорового питания при сахарном диабете 2 типа и избыточным весе
3 weeks ago 00:02:24 1
Посадил Григорий яблоневый сад
3 weeks ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
3 weeks ago 00:03:24 1
Девушки на вибраторах читают Ги Дебора | KSWM
3 weeks ago 00:06:19 1
Здоровый образ жизни. Основные понятия и определения.
3 weeks ago 00:24:06 1
Эти Гиены Были Уничтожены Наглым Ослом! Редкие Сражения Животных , Снятые на Камеру!
3 weeks ago 00:14:09 1
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови | Гликемический Индекс Продуктов
4 weeks ago 00:00:18 1
Про хлеб на закваске. В чем его польза. Почему стоит есть хлеб на закваске @dariatsar_
4 weeks ago 00:02:14 1
Канцлер Ги - Конец игре (Guillaume de Nogaret)
4 weeks ago 00:03:03 1
SABATON - Гимн Наемников Канцлер Ги кавер \ AI Cover
4 weeks ago 00:03:25 1
Дорога в рай или в ад (Канцлер Ги) AMV Стальной алхимик
4 weeks ago 00:02:34 1
Джек Воробей и Элизабет.Канцлер Ги - Романс Олафа Кальдмеера