СПАТЬ Можно ЛИШЬ ТАК! Ничего болеть Не Будет. Сон как у младенца, а инфаркт не страшен

Во время сна на животе чаще всего мы сгибаем одну ногу в колене. Но поскольку спина при этом значительно прогибается в позвоночнике, то и коленный сустав испытывает чрезмерную нагрузку. Все мы рано или поздно задаемся вопросом, в какой позе спать, чтобы не просыпаться с головной болью, чтобы шея не затекала, а утром чувствовать себя не разбитым, а отдохнувшим и бодрым. Поэтому сегодня мы вместе с вами разберемся, как нужно и как нежелательно спать. Будет интересно и полезно, поэтому не пропустите самое важное. От чего зависит качество сна? Большую роль в процессе засыпания играет гормон мелатонин. За счет него мы быстро засыпаем и спокойно спим всю ночь. При недостатке этого гормона в организме мы часто просыпаемся посреди ночи и подолгу не можем погрузиться в сон.