Comment bien DÉBUTER le CROSSFIT : Technique & Alimentation !
Comment BIEN débuter le CrossFit : conseils Technique & Alimentation ! || Mon guide de l’alimentation anti inflammatoire :
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Comment bien débuter le CrossFit
01:12 L’État d’esprit de débutant en CrossFit
01:51 L’apprentissage des bases du CrossFit
02:37 Challengez-vous pour progresser en CrossFit
03:51 Les sucres avant l’entraînement en CrossFit
04:41 Comment améliorer votre récupération en CrossFit
06:37 Faut-il prendre des protéines quand on fait du CrossFit
08:14 Les abdominaux en CrossFit et en Squat
10:22 La gymnastique en CrossFit : Hollo
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