0,3 ЛИТРА И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! С 10 ДО 6 ПОНИЗИЛА САХАР ПО ПРОСТОМУ РЕЦЕПТУ!
0,3 ЛИТРА И ДИАБЕТ ПРОШЕЛ! С 10 ДО 6 ПОНИЗИЛА САХАР ПО ПРОСТОМУ РЕЦЕПТУ!
сегодня мы приготовим суп. для этого нам понадобится 50 грамм красной чечевицы. промоем её, зальем кипятком и доведем до кипения. а пока очистим корень сельдерея. взвесим получилось почти 150 грамм. порежем небольшими квадратиками. чечевица закипела. сольем воду и опять зальем кипятком. она очень крахмалистая проделаем так 2-3 раза таким образом уменьшая его. далее мелко порежем 50 грамм репчатого лука. сольем с чечевицы воду и опять зальем. поставим сковороду на огонь. добавим 1 столовую ложку топленого масла. порежем мелким квадратиком 50 грамм моркови и отправим её с луком в сковороду. будем пассировать на минимальном огне до прозрачности лука. затем добавим сельдерей. ещё на 5 минут. последний раз сольем воду с чечевицы. добавим пол литра бульона у нас куриный, можно просто воду и 1 литр воды. порежем 50 грамм красного болгарского перца. очень мелко и кольцами. отправим в сковороду и выключим ёё. измельчим 2-3 стебля зеленого лука. нам понадобится 150 грамм фарша у нас куриный. можно любой. добавим в него лук. пол чайной ложки соли и хорошо перемешаем. будем формировать фрикадельки. чечевица закипела соберем пену и отправим к ней содержимое сковороды. перемешаем. соберем пену и оставим до закипания. а пока долепим фрикадельки, суп закипел. добавим фрикадельки и будем варить 7-10 минут после закипания. а пока порежем мелко 5 грамм чеснока и зелень лука. фрикадельки готовы. отправим в кастрюлю лук чеснок и перец. попробуем если соли недостаточно - добавим. нам не хватило. после закипания снимем пену и выключим. он готов. вся кастрюля получилась на почти 4 хе. примерно на 4 порции. по 1 хе в каждой. он очень легкий вкусный и сытный. обязательно приготовьте понравится всей семье.
Суп!
1л.воды
500гр.кур.бульона(ХЕ)
150гр.кур.фарша
150гр.корня сельдерея(0.8ХЕ)
50гр.моркови (ХЕ)
50гр.болгарского перца(ХЕ)
50гр.кр.чечевицы(1.9ХЕ)
50гр.репч.лука (ХЕ)
5гр.чеснока (ХЕ)
1ст.л.топлен.масла
1ч.л.соли
зелень
В фарш добавить мелко порезанный зелёный лук, 0.5ч.л.соли, хорошо перемешать и сформировать фрикадельки. Мелко порезать лук, морковь, пассировать на топлёном масле на медленном огне до прозрачности лука, добавить более крупно порезанный сельдерей, пассировать ещё 5мин., затем отправить измельчен.перец и выключить. Чечевицу промыть, довести до кипения, слить воду, сделать так 2-3раза, затем налить бульон и воду, закипятить, собрать пену, добавить овощи, после закипания фрикадельки, варить 7-10мин., измельчить зелень, чеснок и добавить в суп, посолить, снять пену и выключить
Итого : ХЕ
Приятного аппетита!
СТАТЬ СПОНСОРОМ:
Телеграм -
Мой Инстаграм -
Инстаграм с рецептами -
Для связи - stimulusmax@
#еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул
1 view
6
3
1 month ago 00:02:51 1
Тыквенный сок без добавок. Самый лучший рецепт.
1 month ago 00:06:32 1
БЛИНЧИКИ С МЯСОМ Рецепт вкусной начинки. ИХ ВСЕГДА МАЛО!
2 months ago 00:20:49 1
Инженер АвтоВАЗа о Vesta AT | Такого никто не расскажет
2 months ago 00:14:25 1
Обнаружена главная причина камней в почках📢
2 months ago 00:01:51 1
БЛИНЫ по бабушкиному рецепту! Тонкие блинчики на молоке и кефире! Блины на заварном тесте!
2 months ago 00:11:28 1
5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ
2 months ago 00:03:53 1
Салат из огурцов на зиму! ПО ОСОБЕННОМУ! Не варим, не стерилизуем! Хрустящий! Закончится первым!
2 months ago 00:18:52 2
💥Cómo hacer TURRÓN DOÑA PEPA (Casero) - Receta Fácil | Victoria Abanto
2 months ago 00:13:36 1
Идеальное ТЕСТО для приготовления Беляшей!!! Вкусные беляши!!! Пошаговый рецепт!!!
2 months ago 00:00:33 1
Веганы: неприятная правда #веганство
2 months ago 00:26:21 1
СПЕЦИАЛИСТ. Часть 18. Микстура №1.
2 months ago 00:02:39 1
Салат ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ! Стоит только попробовать, уже НЕ ЗАБУДЕШЬ! Вкусно очень!
2 months ago 00:10:13 1
Best GoPro Gimbal that works with Media Mod ? Inkee Falcon Plus Review
2 months ago 00:16:56 1
ПОЛУФАБРИКАТЫ для особого случая: как всё успеть
2 months ago 00:12:38 1
ВКУСНЕЙШЕЕ БЛЮДО ТРАНСФОРМЕР. Два низкокалорийных рецепта С МЯСОМ. Ешь И ХУДЕЙ.
2 months ago 00:15:55 1
Топ 12 Мотоциклов с Самым Большим Крутящим Моментом !
2 months ago 00:18:14 1
Зимой вкуснее, чем летом! СУПЫ в банке - 5 рецептов! 15 МИНУТ вместо 2 часов! Заготовки НА ЗИМУ
2 months ago 00:17:04 1
ЗАМЕНА АРМАТУРЫ СЛИВНОГО (СМЫВНОГО) БАЧКА УНИТАЗА со снятием бачка + НАСТРОЙКА И РЕГУЛИРОВКА
2 months ago 00:07:59 2
How to Replace the coolant pump on the 5631 - Jaguar X-Type 2001 to 2011
2 months ago 00:00:37 1
Поливай так #помидоры, чтобы получить рекордный #урожай! #Томат #балконное чудо #shorts
2 months ago 00:39:04 1
1.5 МЛН пробега на МЕРСЕДЕСЕ из 90х!
2 months ago 00:32:59 1
Koreański szef kuchni nauczył mnie tej sztuczki! Przepis na rybę w 5 minut który zadziwił cały świat
2 months ago 00:06:36 1
Сочная, ароматная буженина по-домашнему в духовке
2 months ago 01:29:00 1
Разбор ВСЕХ прототипов задания 10 ЕГЭ по профильной математике