КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ НА СКАЛОДРОМЕ?

И так пришло время для тренировки, а именно для скалолазание. Я хожу уже сюда долгое время и очень хорошо провожу время, так как здесь ты остаешься сам на сам со своим телом и свежими мыслями. Тренировка проходит в городе Черкассы в манеж. Сюда на самом деле ходит очень много людей позаниматься и проверить себя в целом что же ты умеешь и на что способен. Прежде чем начинать лазить по искусственным горам нужно хорошо размяться, сделать зарядку, подготовить все мышцы к большим нагрузкам. Только после этого м