❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА ШОКОЛАДЕ❓ #какпохудеть #похудеть #снижениевеса #похудение #сахарныйдиабет #диабет

❤️ ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ШОКОЛАД ПРИ ПОХУДЕНИИ❓ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. СНИЖЕНИЕ ВЕСА и ЗДОРОВЬЕ. 👩⚕️ Часто пациенты при обсуждении диеты говорят: «Доктор, пишите, что угодно в меню, только оставьте мне шоколад, без него жить не могу». 👉Сегодня мы поговорим о любимом многими продукте - о шоколаде и обсудим его пользу. 🍫В XVI веке, попав в Европу, шоколад стал популярным напитком. Это был крепкий, густой горячий напиток на основе воды и перетертых какао-бобов, имел высокую жирность. В горячий шоколад добавляли ваниль, корицу, анис и мед. 🍫Разбавлять шоколад молоком придумали в Англии. Здесь же с середины XIX века берет начало история твердого шоколада. ❗️Про белый и молочный шоколад говорить не будем, так как мы обсуждаем пользу качественного шоколада для здоровья, а не вкус «химического коктейля». 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр шоколада с содержанием 98% какао. ✔️Калорийность - 539 ккал, белки - 6,2 гр, жиры - 35,4 гр, углеводы - 48,2 гр. Гликемический индекс- 20-22. ✅ Шоколад богат витаминами и минералами: Витамины В1, В2, Е, РР, минералы калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо и др. 👩⚕️Наиболее полезный- натуральный горький шоколад 🍫 🔰Шоколад с содержанием какао-бобов выше 55% считается горьким и наиболее качественным. Также качество и пользу определяет и отсутствие в шоколаде различных дополнительных ингредиентов (красители, ароматизаторы, изюм, сухофрукты, начинки) и изготовление по строгим государственным стандартам. 🍫Благотворно влияет на работу: 🔰Нервной системы 🔸улучшает настроение, умственную деятельность, память, помогает сконцентрироваться; 🔸замедляет и предупреждает физиологический процесс старения клеток головного мозга; 🔸природный антидепрессант (выработка серотонина после употребления шоколада известна даже школьнику); 🔰Сердечно-сосудистой системы 🔸улучшение кровообращения; 🔸профилактика тромбообразования, инфарктов, инсультов; 🔸нормализация артериального давления, липидного спектра крови; 🔰Половой системы 🔸🍫- натуральный афродизиак, повышает либидо 🔸у женщин снижает болевые ощущения во время месячных 🔰Иммунной системы 🔸повышает иммунитет, способствует онкопрофилактике. 🍫Горький шоколад без сахара в адекватных количествах (1-2 кадрика после завтрака) допустим при снижении веса, при диабете и инсулинорезистентности. Также разрешён к употреблению шоколад на наиболее безопасных сахарозаменителях (стевии, эритритоле). Главное-помнить о чувстве меры! Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови