УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БАКЛАЖАНЫ С ФАСОЛЬЮ И ФАРШЕМ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО И ПОЛЕЗНО! ЕШЬ И ХУДЕЙ!

Сегодня у меня для Вас рецепт ужина для похудения. Это баклажаны с фасолью и фаршем. Сытное, полезное и малокалорийное блюдо. ************ БАКЛАЖАНЫ С ФАСОЛЬЮ И ФАРШЕМ: масло 1 столовая ложка 12 грамм -108 ккал лук репчатый 1 штука 100 грамм -42 ккал фарш куриный без кожи 200 грамм-276 ккал фасоль отварная или консервированная 230 грамм -283 ккал баклажаны 1 штука 200 грамм -50 ккал кинза или любая другая зелень 10 грамм -4 ккал чеснок свежий 1 зубчик 6 грамм -6 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал орегано сушёный пол чайной ложки -1 ккал Выход готового блюда 660 грамм. Пищевая ценность всего блюда 771 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм: ККАЛ-117 БЕЛКИ-8 ЖИРЫ-4,4 УГЛЕВОДЫ-9,5 **************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайт