Подводящие упражнения для ОТЖИМАНИЙ + наглядная анатомия! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ?

Как научиться отжиматься от пола? В этом видео вы увидите как работают мышцы, что нужно знать про отжимания, какую роль играет зубчатая мышца и как укрепить руки! Данный ролик наглядно показывает какие мышцы у вас работаю в отжиманиях, анатомия показана на Валерии, мой анатомический друг) Не стоит недооценивать движение ваших лопаток! В отжиманиях очень важно чтобы ваша лопатка двигалась корректно по вашему грудному отделу! Упражнения представленные в видео, помогут вам сформировать хорошое базовое движение лопатки и укрепят мышцы которые участвуют в отжиманиях! Вводите эти упражнения в вашу практику и тренировки и вы быстрей сможете начать отжиматься особенно если вы новичок! Подводящих упражнений тут много, но это естественно не все. Подписывайтесь на Мой Telegram канал: там будет вся информация по работе канала! По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30 часов полезного контента о теле и тренировках. Для получения доступа, написать в телеграм Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Моя студия Open Space - приходите на занятия! Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!