4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos Em Casa [DEFINITIVO] Sem Equipamento e Sem Impacto
Definitivamente o melhor TREINO DE GLÚTEOS em casa. 4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos Em Casa [DEFINITIVO] Sem Equipamento, sem agachamento e Sem Impacto. Montamos pra você a série perfeita com 4 exercícios que vão ativar as 4 partes do quadrante do seu glúteo, para você desenvolver um bumbum todo trabalhado na gostosura!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 4 Melhores Exercícios Para Aumentar Glúteos Em Casa [DEFINITIVO] Sem Equipamento, Sem Impacto, FÁCIL
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:18 - Exercício 1 - Para o Topo do glúteo
1:59 - Exercício 1 - Parte de cima do glúteo
2:40 - Exercício 2 - Para a parte maior do glúteo
3:21 - Exercício 2 - Parte grande do glúteo
4:02 - Exercí
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