БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал. Дневник питания на 1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для МАМЫ и РЕБЕНКА

Привет, дорогие мои девочки! Понимаю, как хочется худеть, но при этом сложно готовить и себе, и детям, и мужу. Я составила такое меню на день с простыми рецептами, чтобы можно было накормить всю семью. Бюджетно, вкусно и разнообразно. Все едят с удовольствием, даже ребенок. Но при этом в моем меню есть подсчет калорий и соблюдение норм БЖУ (55/ 124/ 127). Так что можно худеть или поддерживать свой вес, не готовя всем членам семьи отдельно. На приготовление всех блюд у вас уйдет не более 2-х часов. А свободное время уделите себе, к примеру, сходите на тренировку и примите расслабляющую ванну. Ссылка на видео Пошаговый рецепт приготовления сырной лепешки Пошаговый рецепт приготовления супа-пюре из чечевицы Как выглядят меню на день на 1300-1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на НЕДЕЛЮ. МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ Меню на 1300 калорий. Меню