Раздражительность

Данное видео рассматривает тему раздражительности и агрессии. Спикер отмечает, что раздражительность можно рассматривать как форму гнева или агрессии, которая часто вызвана хронической усталостью, стрессом и нехваткой отдыха. За этим могут стоять более глубокие психологические причины - тревожные мысли, внутреннее напряжение. Важно разобраться в причинах раздражительности. Для снятия остроты состояния рекомендуется физическая активность, упражнения, “проживание“ через тело. Также может помочь несложная ситуативная помощь - умывание холодной водой. Но чаще требуется глубокая внутренняя работа по самопознанию, чтобы понять причины раздражительности и устранив их, улучшить свое состояние. Дмитрий Пшонко - преподаватель Института ЦОП Образование, меняющее сердца 💕