День 2 | Фитнес-марафон YAMAGUCHI | Бой с тенью

Сегодня второй день тренировки, а это означает, что мы продолжаем сражение с лишними килограммами, страхами и комплексами, которые мешают жить счастливо и полноценно! На этой тренировке вас ждёт занятие в стиле Body Combat с приёмами из карате, кикбоксинга, тай-бо и тхэквондо! С новыми ударами мы будем сжигать жир и выпускать отрицательные эмоции! 2 раунда по 10 минут ты будешь сочетать аэробные упражнения с приемами из боевых искусств, которые сделают тренировку зажигательной и эффективной. 1 минута таймаута между раундами позволит перевести дыхание, выпить воды, восстановить силы и расслабить мышцы после нагрузки. Будет полезно проработать их перкуссионным массажёром. За бой в 20 минут вы сожжёте 500 ккал. Тренировка Body Combat не только способствует быстрому похудению, но и развивает гибкость, ловкость и координацию. Вы улучшите осанку, укрепите мышцы и позвоночник. Присоединяйтесь к бесплатному марафону: