ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. ТРИ ПРОВЕРЕННЫХ УПРАЖНЕНИЯ.

Недавно переболел коронавирусом. Жуткая дрянь. Основной ущерб после него - плохое дыхание. Я мог сделать только коротенький вдох и такой же микро выдох. Как вернуть полное дыхание? У меня это получилось, с помощью простых, но оказалось очень действенных упражнений. После коронавируса не возможно двигаться. От минимальной нагрузки задыхаешься. После минутной ходьбы дикая отдышка. Как вернуть полное дыхание? У меня это получилось, с помощью простых, но оказалось очень действенных упражнений. Чтобы их подобрать пересмотрел кучу видео на Ютуб от «дыхательной гимнастики Стрельниковой» до совершенно мутных упражнений «специалистов - знатоков». Всё не то! Делать их не возможно. Упражнения требовали физической силы, надо было делать резкие вдохи/выдохи. После коронавируса сил нет. Резкий выдох/вдох не сделаешь, тут же кашель, который долго не остановить. Пришлось упражнения подгонять под свои силы и дыхание. Получились классные упражнения. Их легко выполнять, они не вызывают кашель и глав