ДОСТАНЬ ЕСЛИ СМОЖЕШЬ | Тест на баланс, владение собственным телом | Крутое упражнение для всего тела

В данном видео ведущая канала Mindful Fitness фитнес-тренер Елена Смелянская показывает необычное и очень эффективное упражнение на баланс, которое заставляет работать все тело и, особенно, мышцы центра - кора: мышцы пресса, спины, ягодиц, бёдер. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк Тренировка мышц кора. Варианты упражнения “Мертвый жук“. От простого к сложному Но вначале Елена рассказывает историю из жизни о том, как правильно мотивировать себя для занятий спортом и осуществления кардинальных перемен в собственной жизни. Будем жить! Обращение к подписчикам и зрителям канала Mindful Fitness | Миссия и ценности канала Упражнение из ролика включают в свои трени