КАК НЕ БОЛЕТЬ? Холодный душ для УМА и ТЕЛА

Принимаем ванну со льдом и рассказываем о пользе холодовых нагрузок: от улучшенного кровообращения до борьбы с депрессией. 00:00 купание на улице 00:40 ледяная ванна 04:24 начало подкаста 08:15 отношение к дискомфорту в обществе 09:48 польза холода для здоровья 12:32 влияние на психическое здоровье 15:16 исследования 16:16 влияние на эмоциональный фон 18:50 практики работы с холодом 22:26 прививание привычки закаляться 25:30 итоги Наш проект в Telegram: Статья по теме: