Как избавиться от боли в спине и пояснице! Здоровая спина и защита поясницы

💚 Мастер-класс здесь 👉 В этом видео вы узнаете, что делать, если ноет и сковывает поясницу во время бытовых дел дома. Если у вас часто ноет спина, сковывает поясницу после работы или приборки, это верный признак корректировать это состояние и избавляться от этого, чтобы не допустить в будущем обострений и более серьезных осложнений. 🔥 Бесплатный масте-класс «Здоровая спина и защита поясницы» 👩‍🦰 Этот мастер-класс ведет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина. 💚 Подробнее здесь 👉 ✔️ Смотрите мастер-класс, если у вас: ● Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице. ● Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.) ● У вас часто «схватывает спину