Живём на минималку. Как прожить 3 дня на минимальную сумму в 1200 руб. на семью из 4-х чел. Идеи экономного меню
Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1000 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить и дополнить фруктами и другими продуктами, которые у вас есть в наличии.
Закупка продуктов была произведена г. в Московской области, г. Кашира.
Помощь на развитие канала:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Электронная почта: butterfly0908@
• Страничка ВК:
• Платформа:
• Мой канал на YouTube:
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Мой канал в ЯндексДзен -
Эпизоды:
00:00 – вступление.
00:41 – закупка продуктов.
02:08 – «Ленивая» пицца на сметанном тесте.
04:28 – «Рассольник» с рисом.
06:28 – печенье на огуречном рассоле.
08:33 – курица со сладким перцем в томатном соусе.
11:34 – яйца со сладким перцем.
12:24 – наггетсы из куриной грудки в духовке.
Рецепт № 1 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна в духовке.
Продукты:
• Вода тёплая (молоко или картофельный отвар) – 220 мл
• Сахар или мёд – 0,5 ст. л.
• Соль – щепотка
• Мука пшеничная цз – 200 г
• Мука пшеничная вс – 150 г
• Масло подсолнечное – 30 мл
• Дрожжи – 4 г
Рецепт № 2 «Ленивая» пицца на сметанном тесте.
Продукты для теста на 1 пиццу:
• Яйца – 2 шт.
• Соль – по вкусу
• Сметана – 140 г
• Мука – примерно 100 г
Начинка любая, сыр 100 г на одну пиццу
Рецепт № 3 Рассольник с рисом.
Продукты:
• Курица или другое мясо на кости – 500-600 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Огурцы солёные – 5-6 шт.
• Томатная паста – 2 ч. л.
• Картофель – 2-3 ср. шт.
• Рис (я использовала пропаренный) – 80 г
• Масло подсолнечное
Рецепт № 4 Печенье на огуречном рассоле.
Продукты:
• Огуречный рассол – 250 мл
• Сахар – 60 г
• Ванильный сахар – 1 ч. л.
• Масло подсолнечное без запаха – 120 мл
• Мука высшего сорта – примерно 450-500 г
• Разрыхлитель – 1,5 ч. л.
Рецепт № 5 Курица со сладким перцем в томатном соусе.
Продукты:
• Курица или другое мясо на кости – 500-600 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Перец сладкий (любой) – 2 ср. шт.
• Помидоры – 500 г
• Томатная паста – 1,5 ст. л.
• Соль, сахар и чёрный молотый перец по вкусу
• Чеснок – 2-3 зуб.
• Масло подсолнечное
• Лавровый лист и душистый перец горошком
Рецепт № 6 Наггетсы из куриной грудки в духовке.
Продукты:
• Куриное филе – примерно 400 г
• Паприка сладкая – неполная ч. л.
• Соль и чёрный молотый перец по вкусу
• Сухари для панировки – 70 г
• Яйцо – 1 шт.
• Мука вс – 3 ст.л.
Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 мин.
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
10,451 views
2900
997
3 days ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
4 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
5 days ago 00:02:52 1
ВИА Пламя Гороскоп Скорпион
5 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
7 days ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 week ago 00:00:04 1
как живой но сука не живой
1 week ago 00:00:00 1
ТАНКИ НА ЗАКАЗ (ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ)
2 weeks ago 00:00:47 1
Авария с медведем Сбил медведя на дороге
2 weeks ago 00:03:07 1
Высоцкий - Что за дом притих...
2 weeks ago 00:26:43 1
ВСЯ ПРАВДА о шамане и о SHAMAN 📼Прямой ЭФИР АРиЯ -USSR [] 18:18:18 МСК
2 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 weeks ago 06:09:20 2
😮❤️ Влюбился в ЧУЖУЮ ЖЕНУ! Живу тобой – Новинки кино – Фильм 2024 – Мелодрамы
2 weeks ago 00:00:38 1
Взял миномет на перестрелку 😳 #фильм #сериал #кино
2 weeks ago 00:20:17 1
Немец в шоке от того, что на Украине всё же есть нацизм. Я не думал что всё так плохо!
2 weeks ago 00:00:43 1
Мозг человека после употребления алкоголя.Смотри!!!
2 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 weeks ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
2 weeks ago 00:43:18 1
Настоящие мужчины. Выпуск М/Ж от
2 weeks ago 00:01:00 1
Придёт время и русские с украинцами будут воевать против Запада!