Спортивное питание: гели, батончики, изотоники — как это работает?

Погрузимся в мир спортивного питания и узнаем, как оно может помочь нам достичь спортивных целей. На лекции основатель известного бренда POWERUP раскроет секреты правильного питания для спортсменов, а также ответит на самые популярные вопросы по этой теме. На лекции обсуждаем: 1) Какие виды спортивного питания существуют и какие из них наиболее эффективны 2) Как правильно выбрать спортивное питание в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и целей 3) Какие мифы о спортивном питании существуют и почему они не соответствуют действительности? В рамках лекции мы рассмотрим научные исследования и практический опыт, чтобы вы могли получить наиболее полную и достоверную информацию по данной теме. ДМИТРИЙ СПЕСИВЦЕВ Основатель бренда спортивного питания POWERUP, марафонец, пловец Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: Купить всё необходимое снаряжение можно тут: _________________ Наши социальные сети: ВК: Tg: 00:00 Начало 00:22 О компании POWERUP 03:35 О спортивном питании 08:07 АТФ 18:18 МПК 21:10 Анаэробный порог 28:00 Когда не нужно есть углеводы? 30:04 Что такео кетоз? 32:19 Длинные дистанции без углеводов 34:05 Длинные пробежки и спортивное питание 42:45 О гелях 54:16 Кофеин: за или против? 57:21 Электролиты 59:39 Спортивное питание в горах 01:05:36 Для чего нужны электролиты? 01:06:15 Магний помогает от сведения мышц? 01:09:09 Вопросы аудитории