👍Легкие рецепты из баклажанов🍆 с подсчётом кбжу/Готовить всем!👌/Ешь и худей!😉

#какпохудеть #пп #захотелапохудела #худеемвкусно #худеемвместе #худеюсбольшоговеса #интервальноеголодание #рецепты #рецептыизбаклажанов #беларусь Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Рулетики из баклажанов:(На 100г:к77,4 б2,1 ж5,9 у3,9) 250г баклажан 65г творожный сыр 35г сметана 15% чеснок по вкусу 80г помидор 2г растит. масло соль, специи, зелень по вкусу Шашлычок из баклажанов:(На 100г:к113,8 б11,6 ж6,8 у1,3) 120г баклажан 85г шампиньоны 200г мякоть куриного бедра 5г растит. масло соевый соус, специи по вкусу Рагу:(На 100г:к94,7 б8,1 ж5,5 у3,2) 105г баклажан 210г мякоть куриного бедра 60г морковь 45г лук 180г помидор 10г масло растит. чеснок,соль, специи по вкусу