ЙОГА В ПАРКЕ > КАЗАНЬ

Всех учеников, начинающих практику йоги, можно условно разделить на три группы, исходя из преобладания в них одного из первоэлементов. 4️ Воздух эти ученики предпочитают динамические практики с частой сменой позиций без длительной статики и нагрузки. Йогу они видят как инструмент для успокоения ума. Выбирают практику, которая не вызывает дискомфорта, и избегают боли любыми способами. Пранаямы делают неохотно, а медитация для них это способ разобраться в мыслях. Ум подвижен и легко отвлекается. 3️ Огонь такие ученики приходят за интенсивной практикой. Йогу восприниают как инструмент трансформации, практика должна причинять как минимум дискомфорт, как максимум боль и страдание во благо высшей цели. Они выкладываются на полную, чтобы к шавасане добраться как к заслуженной награде. Медитации и пранаямы не понимают, но выполняют старательно, иногда излишне, что вызывает противоположный эффект. Ум возбуждён и легко отвлекается. 1️ Земля этим ученикам нравится растяжка, и не потому что все они гибкие, а потому, что склонны к лени. Они воспринимают йогу как спасательный круг в борьбе с внутренними убеждениями и ленью. Предпочитают выбирать практику без сложных поз и силовых упражнений. С радостью медитируют и делают пранаямы. Ум инертен, склонен к сонливости. Нашли себя? :i