Так нужен ли обратный гак для проработки ягодиц? Биомеханика

Рассмотрим биомеханику такого псевдопопулярного движения как “обратный гак“. А так же рассмотрим основную задумку первых его авторов, которые хорошо разбирались в биомеханике.