Что убрать из еды, чтобы худеть? // Масло // MANIA

Что убрать из еды, чтобы похудеть? Многие начинают свой путь в похудении с отказа от каких-то продуктов. Но если вы смотрели предыдущие мои видео на канале, то знаете, что на самом деле нет продуктов, от которых люди набирают вес. Важно только их количество. Да. Есть можно абсолютно всё и при этом худеть. Ежедневные привычки, на которые мы почти не обращаем внимания, иногда могут перекрыть всю калорийность дневного рациона. И если про перекусы мы уже говорили, то сейчас настало время поговорить про бездумное наливание масла во все, что только можно. Помните, что 1гр жира = 9ккал, что более чем в 2 раза калорийнее белков и жиров. Так почему мы все время пытаемся отказаться от сладкого, но продолжаем огромными ложками лить масло в салаты? Настало время взять масло под контроль. - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто