Время имеет значение. Физ-ра после обеда при диабете в два раза полезнее #топ

Врачи единодушно подчеркивают важность гимнастики для людей с диабетом 2 типа. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению чувствительности к инсулину и помогают контролировать уровень сахара в крови. Специально подобранный комплекс упражнений, включающий аэробные нагрузки и силовые тренировки, может значительно повысить общее состояние здоровья и качество жизни пациентов. Медики рекомендуют начинать с простых упражнений, таких как ходьба или плавание, постепенно увеличивая интенсивность.