СЕРДЦЕ, ИММУНИТЕТ, КОЖА & ОМЕГА-3. ВСЕМ ЛИ НУЖНА ОМЕГА-3 Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ОМЕГА-3 & ЗДОРОВЬЕ: СЕРДЦЕ, ИММУНИТЕТ, КОЖА, МОЗГ.
👩⚕️ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ ОМЕГА-3 ЖК?
Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, я знаю о пользе омега-3. Расскажите, пожалуйста, как правильно пить?”.
👩⚕️Сегодня мы поговорим об Омега-3 .
🌻Омега-3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), наиболее важными из которой являются 🔹эйкозапентаеновая (ЭПК), 🔹докозагексаеновая (ДГК) и 🔹альфа-линоленовая кислоты (АЛК).
🌻Эти важнейшие кислоты не синтезируются организмом человека, поэтому нам необходимо регулярно получать достаточное их количество извне.
🔰ЭПК и ДГК входят в состав комплексных липидов большинства тканей нашего организма. Эти кислоты содержатся в большом количестве в дикой морской рыбе из холодных морей:
🐟Лосось
🐟Сельдь
🐟Сардина
🐟Ставрида
🐟Скумбрия
🐟Палтус
🐟Сайра
0 views
24
10
1 week ago 01:08:02 1
Ожирение, щитовидка, стресс, бессонница, хроническая усталость, анемия–лечимся с Романом Терушкиным
2 weeks ago 00:02:27 0
яблуко 100 дней
4 months ago 00:58:42 7
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
5 months ago 00:09:32 0
Как восстановить коленный сустав
7 months ago 01:03:29 0
Вячеслав Дубынин: “Мозг и сон“ (Лекция 27)
7 months ago 00:07:22 0
Проблемы с зубами: как избежать кариеса и пародонтоза?
7 months ago 00:05:06 0
Гель Алое Вера Персик , доктор Агалаков
8 months ago 00:00:59 0
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
8 months ago 00:13:46 0
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
8 months ago 00:00:10 0
Упражнение для здорового сердца и хорошего иммунитета 🔥#цигун
8 months ago 00:06:41 0
Видео от Марии Быковой
8 months ago 00:19:38 0
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН
8 months ago 00:29:56 0
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
8 months ago 01:31:58 0
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -
8 months ago 00:04:49 0
5 ЛУЧШИХ и недорогих лекарств! / Какие средства ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть в вашей аптечке?
8 months ago 00:10:04 2
Даже один кусочек ТЫКВЫ может запустить СКРЫТЫЕ ПРОЦЕССЫ организма!
8 months ago 00:21:40 0
Боярышник (Hawthorn-benefits) Как успокоить Мозг и Сердце l Что важно знать
8 months ago 00:08:02 0
Рецепт от сужения сосудов головного мозга. Копеечное средство для лечения сосудов.Сбор трав
8 months ago 00:00:45 0
Как укрепить здоровье и иммунитет. Листья оливы.
8 months ago 00:04:48 0
Дыхательное упражнение для сердца – КАРДИОдыхание
8 months ago 00:00:53 0
От чего зависит вес тела? #shorts
9 months ago 00:43:10 0
Здоровое ❤️: профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник❗️
9 months ago 00:07:23 0
Чудо баночки - Оздоровительная паста на зиму по рецепту Амосова
9 months ago 00:11:19 0
💊 КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ СЕРДЦА, УЛУЧШИТЬ НАСТРОЕНИЕ❓ РЕСВЕРАТРОЛ, ВИНО Врач эндокринолог Ольга Павлова