👉 - Построить здоровое, гибкое, сильное тело, фундаментально улучшить качество жизни, избавиться от боли и дисфункций.
❗️Старт ближайшего потока указан на сайте.
Понятие “правильной позы“ в фитнесе - это взрывоопасная тема!
И черное и белое словосочетание - вечная классика, не выходящая из моды. Действительно ли согнутое положение позвоночника приводит к сутулости и имеет ли значение поза ? Что является главной причиной проблем со спиной и можно ли разделять нашу осанку на плохо или хорошо? Или эти “две стороны“ жизни только сужают горизонт понимания о нашей осанке, которая является нечто большим, чем категория “плохо или хорошо“
👉 Это видео является продолжением моего большого разбора (ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ), где я крайне детально рассказываю о том, почему “хорошая осанка“ - это НЕ прямая спина -
——————————————————————————————————————————————————————
Практика по выравниванию тела в моем телеграм -
——————————————————————————————————————————————————————
Видео об осанке (большой разбор) -
——————————————————————————————————————————————————————
Подписывайтесь на мои социальные сети:
►
——————————————————————————————————————————————————————
👉 И если вам не хочется быть “хрупкой китайской вазой“, то предлагаю качественно начать двигаться и улучшить мобильность и стабильность суставов. Что особенно актуально для тех, если вы уже “насидели“ структурный кифоз, который не выпрямляется в любом положении. И в такой ситуации точно нужна логично выстроенная система на выравнивание тела, а не просто набор упражнений. И именно по такой системе работают моя система занятий.
► Записывайтесь здесь (регистрация и подробная информация на сайте)
► Тренировки по 30 минут в день 5 раз в неделю с возможностью продления абонемента на следующие этапы занятий
Правильное движение помогает:
👉 Не думать о том, что бы “ровно“ держать вашу спину;
👉 Снижать вес;
👉 Способно устранить боли в спине и убрать грыжи позвоночника;
👉 Оно снимает симптомы и останавливает прогресс артроза;
👉 Помогает “перекачивать“ кровь по венам;
👉 Оно помогает выйти из порочного круга болячек и ограничений.
Движение необходимо каждому и особенно тем, кто помимо здоровья хочет сохранить еще и красивую фигуру.
В итоге, после прохождения тренировок:
► Перестанет болеть и ощущать напряжение шея и поясница;
► Улучшится распределение нагрузки в любой другой физической активности через выравнивание тела (повысится эффективность тренировок);
► Пропадет живот, который не уходит от обычных тренировок;
► Изменится вид живота с «домиком» и диастазом, восстановится функция мышц тазового дна и ягодиц;
► Уйдет нагрузка с компенсаторов и мы избавимся от сутулости и гиперкифоза.
—————————————————————————————
Научная публикация, которую указывал в видео -
Остальные источники -
—————————————————————————————
#какправильносидеть #правильнаяосанка #пенкинегор #fittherapyofficial #сутулость #осанка #сутулость #кифоз #больвспине #исправитьсутулость #прямаяспина #корсетдляосанки #ровнаяспина #болитпоясница #идеальнаяосанка #укреплениеспины#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
1038
285
3 weeks ago 00:11:08 1
Люди спасают попавших в беду диких животных
3 weeks ago 00:29:29 1
Почему СОБАКИ ЖИВУТ так МАЛО? 4 закона ДОЛГОЛЕТИЯ — ТОПЛЕС
3 weeks ago 00:29:49 1
Что такое усталость надпочечников и митохондриальная дисфункция.
3 weeks ago 00:25:27 1
Минус 165 млн индийцев за 40 лет. Насилие и грабеж о котором Британцы любят молчать
3 weeks ago 00:59:07 1
Революция в науке. Анализ цикла катастроф 12000 лет. Михаил Арушанов
3 weeks ago 00:31:56 1
Люди просят главу Следственного комитета А.И. Бастрыкина и Администрацию Президента спасти животных
3 weeks ago 00:00:30 1
Действуй никого не слушай
3 weeks ago 00:52:14 1
Какова наша надежда на будущее? | Ян Клейтон и Джашер Клейтон | Подкаст. Эпизод 1
3 weeks ago 00:00:11 1
Что это, если не жиза?🥲 #шпиц #собака #минишпиц #смешноевидео #животные #shpitz #short #shorts
3 weeks ago 00:26:04 1
Бобры - самый опасный инвазивный вид животных в России