ПУСТОТА ВНУТРИ. 💔 Почему мы ничего не чувствуем — и как это исправить 🙌 #осознанность #психология

🙌 Откуда берётся пустота Из детства, где чувства были “неудобны“ — запрещены или игнорированы. Из травм, после которых нам пришлось “отключиться“, чтобы выжить. Из жизни, где нас учили: чувства — слабость, желания — каприз, ты — никто. Из чужих сценариев. Когда живёшь не свою жизнь, а “успешную“. Из накопленного бессмысленного труда. Когда теряешь контакт с телом, душой, собой. 🙌 Чем мы её затыкаем Сексом без близости Едой без голода Алкоголем без праздника Работой без смысла Токсичными отношениями — «пусть больно, но хоть не пусто» “Порой мы мазохисты, потому что по-другому не чувствуем и не можем развиваться.” 🙌 Что помогает на самом деле Вернуть контакт с телом: дыхание, движение, сон, голод, усталость. Учиться замечать чувства: отвращение, скуку, раздражение, страх. Давать себе право на бестолковое: писать стихи, петь в душе, рисовать левой ногой. Находить безопасных людей, где можно быть настоящим. Давать себе право на желание, не объясняя его. Позволять себе не знать, кто ты и куда идёшь. Именно в этом моменте начинается жизнь. #психология #психотерапия #духовность #внутренняяпустота #созависимость #жизньбезсмысла #какпочувствоватьсебяживым #контактссобой #гештальттерапия #КПТ #осознанность #путьксебе #психологонлайн #выгорание #самопомощь #внутреннеясостояние #страх #телоипсихика #экзистенциальныйкризис #внутреннеетело #психологическаяпомощь