Живой завтрак, очень простой и полезный рецепт. Малиновый Чиа пудинг
На 1 порцию:
1-2 столовых ложки семян Чиа
100 гр малины
Рецепт:
1. Замочить на ночь семена Чиа в растительном молоке (лучше в домашнем)
2. Утром выложить в глубокую прозрачную емкость слоями - малину и семена чиа
3. При желании можно добавить мед или сироп топинамбура
Семена чиа это удивительный продукт, который обладает большим количеством полезных элементов, влияющих на здоровье человека.
Семена ЧИА являются источником белка 17 гр, клетчатки, Омега-3, магния, кальция, фосфора. ЧИА восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи, волос и даже помогают избавится от депрессий.
За счет железа, которое содержится в этом суперфуде, вы можете позабыть о анемии. Еженедельное употребление ЧИА приведет гемоглобин в порядок.
Семена чиа богаты полинасыщенными жирными кислотами, которые помогают для качественной работы организма. За счет содержания Омега 3, предотвращаются воспалительные процессы, укрепляются стенки сердечно-сосудистой системы, восс
1 view
137
20
1 month ago 00:02:09 1
Мальвина Матрасова - Мама не любит папу, папа не любит маму... (читает М.Матвейчук, музыка Мадины)
1 month ago 00:35:30 1
Весенняя охота на гуся Алтайский край 2024 / Первый гусь сезона /часть 1
1 month ago 01:00:51 1
Ответы на вопросы за сентябрь 2024
1 month ago 00:47:02 1
ДИСКОТЕКА 90-Х! ДискЖОКЕЙ и местная ЗВЕЗДА! ДИМА! 2ч.
1 month ago 01:42:00 1
Субботний завтрак на озере ()
1 month ago 05:49:31 1
▶️ Любопытная Варвара - 3 сезон (все серии) - Детектив | Фильмы и сериалы
1 month ago 01:35:27 1
▶️ Самое главное | Фильм / 2015 / Мелодрама
1 month ago 00:45:52 1
Полет в облаках: незабываемые виды и радости жизни в Лаосе. Зеленый дятел улетает на дерево утром.
1 month ago 00:15:48 1
Секреты счастливой жизни: беседа с Вероникой Логуновой
1 month ago 00:24:48 2
83. Роял лайф завтрак на весь день. Старость это привилегия. Вьетнам. Хошимин.
2 months ago 00:04:38 1
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ В ШКОЛУ / BACK TO SCHOOL // ЕВА МИЛЛЕР
2 months ago 00:28:04 1
87. Нячанг. Вьетнам. Первое утро. Идём купаться. Первый шопинг. Обычный завтрак.
2 months ago 00:04:33 1
Очень Вкусные Жареные грибы. Как правильно жарить грибы шампиньоны. Простой рецепт вкусных грибов.
2 months ago 00:01:59 1
БОГИНЯ ПОБЕДЫ и МАТЬ проекта New Era Women #женщины #бизнес #героини
2 months ago 00:10:38 1
ВЕК ЖИВИ-ВЕК УЧИСЬ!НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ! ЭТИ ПИРОЖКИ ПОБИЛО ВСЕ РЕКОРДЫ НА МОЕЙ КУХНЕ!
2 months ago 00:18:52 1
Дом отдыха “Серебряный Век“ в Тарусе - романтика и тишина усадьбы Цветаевых | Silver Age Hotel
2 months ago 00:54:33 1
Ко Липе - лучше чем Мальдивы! Как добраться и чем заняться на Ko Lipe? Пляжи, отели и цены Ко Липе
2 months ago 00:05:01 1
Пышные Оладьи как Пух Без Дрожжей! Оладьи на кефире без яиц. Как сделать оладьи пышными 3 секрета.
2 months ago 01:23:59 1
Канд. Биол. Наук: МЫ ТУПЕЕМ из-за ПИТАНИЯ. Как это исправить? | Дмитрий Алексеев
2 months ago 00:04:14 36
Иркутск — родной, исторический, деревянный. Мини-влог с Байкала.
2 months ago 00:08:56 1
Filatov & Karas - Live @ Живой Завтрак с Европа Плюс
2 months ago 00:20:51 1
Когда арбуз на грядке начал двигаться, у фермера от страха задрожали ноги…