Треню в своем дворе , часть вторая !!! 😉 ( вес снаряда 55 кг ) .

1) Тяга прямая к поясу - до отказа .2) Тяга прямая к поясу с расширителями - до отказа . 3) Тяга в наклоне к поясу с расширителями и без них - до отказа .4) Подъем на бицепс - лесенкой вверх до отказа . 5) Жим штанги стоя - лесенкой вверх до отказа .#офп#физкультура#атлетизм#силоваявыносливость#дворовыйспорт#васильевскийостров#уличнаятренировка#тягаштангикпоясу#подъемштангинабицепс#армейскийжимштанги#расширителигрифа