Избегающее расстройство личности | Самопомощь | Лечение | Эмоциональная саморегуляция | Шаг 2

Сегодня в видео вы узнаете о втором шаге программы самопомощи при избегающем расстройстве личности. Мы поговорим о том, как научиться эмоциональной саморегуляции. Для этого я вам предлагаю выполнять несколько упражнений: упражнения на принятие и выражение эмоций, упражнение на проверку ваших негативных предсказаний насчет негативных эмоций, практику наблюдения за своим дыханием и использование самоободряющих мыслей. Тайм коды 00:00 Вступление 00:42 Почему эмоции воспринимаются, как опасность 02:50 Как мысли влияют на эмоции. Физиология 04:06 К чему приводит избегание эмоций 05:20 Упражнение на принятие эмоций 06:44 Как выражать эмоции 07:58 Как принимать эмоции 10:06 Упражнение на принятие эмоций 11:25 Упражнение “самоободряющие мысли“ Возможно вы искали: Признаки нарциссического расстройства личности 11 признаков психопата Есть ли у вас расстройство личности Критерии психического здоровья Истерическое расстройство личности Как воспитать избегающую личность Избегающее расстройство личности Избегающее расстройство личности. Программа самопомощи Подписывайтесь на мой канал Моя почта @ #пихологОльгаГайдукова #избегающеерасстройстволичности #избегающийтипличности #тревожноерасстройстволичности #избегающееповедение пограничное расстройство личности | шизоидное расстройство личности | шизотипическое расстройство личности | тревожное расстройство личности | зависимое расстройство личности | истерическое расстройство личности | ананкастное расстройство личности | обсессивно компульсивное расстройство личности | гистрионное расстройство личности | параноидное расстройство личности | избегающее расстройство личности | антисоциальное расстройство личности | нарциссическое расстройство личности | психопат | психопатия | психотерапия | психиатрия | шизоид | психолог | нарциссизм | тип личности | психическое здоровье | эмоционально неустойчивое расстройство личности | люди с пограничным расстройством личности | прл | лечение расстройства личности | симптомы расстройства личности | расстройства личности | консультация психолога | ментальное здоровье | психотерапевт | психотерапия | когнитивно поведенческая терапия| кпт | консультация психолога онлайн | психическое здоровье | психолог Ольга Гайдукова | театральное расстройство личности | демонстративная личность | типы личности | акцентуации характера