Тренировка сердечно-сосудистой системы, кривошипно-шатунный цикл Matrix - назад 01

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Переместите кресло на место и убедитесь, что тормоза заблокированы. Измените штифт блокировки машины с LOCK на ROTATE Поверните кривошип на 180 градусов. Установите ручку в положение LOCK. Отрегулируйте рукоятку по высоте плеча и при необходимости отрегулируйте уровень сопротивления. Возьмитесь за рукоятку обеими руками и выполните плавное вращательное циклическое движение в обратном направлении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Ампутация_ниже_колена #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Тренажер___кардио #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Все_тело