MФР и проработка блоков в теле. Снижение стресса.

Тело и психика существуют в неразрывной связи друг с другом. Они влияют друг на друга и в наших силах помочь себе с любой из доступных сторон. Можно работать через психотерапию, а можно через телесные практики. Сегодня я хочу показать вам технику, в которой можно совместить помощь телу и психике. Принцип основан на миофасциальном релизе (МФР), но к самим упражнениям я предлагаю добавить особое внимание к появляющимся мыслям и чувствам в момент боли при продавливании тела роллом. Кто я? Исследователь мозга и учитель йоги Айенгара 1.5 PhD in Biostatistics (KAUST, Saudi Arabia) MS in Cognitive Neuroscience (NRU HSE) B.S. in Applied Maths (NRU HSE) Научные консультации и сотрудничество: @yoginas in Telegram