ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ – РАЗВИТИЕ СИЛЫ ХВАТА ⠀

🎯ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ – РАЗВИТИЕ СИЛЫ ХВАТА ⠀ 🔝Это отличное и очень эффективное упражнение для развития силы мышц предплечья и кисти. ⠀ 🌟Вис на перекладине полезен для позвоночника, это упражнение снимает напряжение со спины. Вис на двух руках очень полезен тем, у кого есть сутулость или сколиоз. ⠀ 💪Для развития силы мышц предплечья и силы хвата нужно висеть 1 минуту за один подход. ⠀ 👉Постепенно развивайте свои возможности и увеличивайте время виса. ⠀ 👉Если нравится ставь лайк и приглашай друзей❗ @