Как похудеть и не потерять мышечную массу? / Учимся выстраивать правила приема пищи и достигать цели

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон 👉🏻Переходите в наш телеграм канал Подписывайтесь на мой профиль 📱 ▶ САХАР ЗЛО! Что же тогда есть на десерт? / Полезная альтернатива глюкозы - ▶ Симптомы и признаки нехватки витаминов группы B! / Как проявляется дефицит витаминов Б? - Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Сегодня мы поговорим про похудение и цели. С чего начать? Как правильно выстроить план действий? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как похудеть и не потерять мышечную массу! А как вы шли к своему идеальному весу? Напишите в комментарии! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании. #николайпанасюк #getfit #правильноепитание #нутрициолог #нутрициология #пп #зож #жкт #здоровье #мотивация #энергия #диета #цель #цели #саморазвитие СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 0:27 - Знакомство 10:03 - Постановка цели 14:55 - Гликированный гемоглобин 16:14 - Показатели и витамины 21:54 - Как правильно действовать? 28:18 - Практика 43:33 - Как похудеть и не потерять мышечную массу? 45:35 - Здоровый образ жизни и питание 48:37 - Достижение результатов 52:12 - Нутрицевтики 55:16 - Выводы ✅ Подписывайтесь на мой канал @GetFit_Nikolay_Panasyuk?sub_confirmation=1