Психологическая травма, ПТСР: что делать? | Психотерапевт Татьяна Галич

ПТСР, психологическая травма, которую мы получили или что делать, если мы травмируем сами себя? В нашей жизни мы часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, которые могут оказаться травматическими для нас. Например, это может быть потеря близкого человека, разрыв, отношений, финансовые проблемы, или любые другие негативные события. Иногда мы усиливаем критичное ощущение ситуации новостным потоком, который поглощаем. Что нас травмирует, а что нет; какое поведение адаптивное для травмирующего события; как пережить травму; можно ли не заметить ПТСР, об этом и не только поговорили в выпуске. В гостях Татьяна Галич - кандидат психологических наук, психотерапевт, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями. ⚡️ Сотрудничество → @ ► Контакты Татьяны Галич: ▫️ Instagram* - ▫️ Телеграм канал - ▫️ Вконтактe - ► Соцсети Оксаны Корякиной: ▫️ Telegram канал - ▫️ Instagram* - ▫️ Наш подкаст на других ресурсах - Таймкоды: 00:00 – Вступление 01:50 – Что такое травма и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) 02:40 – Когда массово нас захватил ПТСР 04:28 – Чем опасны новости 04:50 – Есть первичные и вторичные травматики. В чем разница? 06:29 – Как понять травмировало ли нас событие? 10:45 – Как помочь себе в процессе проживания травмирующего события? 13:27 – Почему важно печалиться в сложных ситуациях? 13:50 – Стоит ли делиться с другими своим состоянием? 15:05 – Первая помощь в проживании сложной ситуации 16:07 – Когда можно диагностировать ПТСР? 19:45 – Статистика травматизации. Периоды проживания техногенных катастроф и травмы измены, что дольше 20:00 – Каждое ли сложное событие наносит травму? 21:30 – Можно ли себя подготовить, чтобы в будущем негативные события не влияли так сильно? 23:00 – Почему мы так часто чувствуем себя, будто мы не справились? 25:27 – В какой момент мы можем обернуть для себя ситуацию в точку роста 28:18 – 4 главных пункта: «как поддержать себя в сложных ситуациях» #ОксанаКорякина #Психологияновойреальности #интервью #подкаст